반응형 명상초보자1 명상 초보자, 입문자를 위한 기초 명상 가이드 명상이란 무엇인가? 명상은 스트레스를 줄이고, 마음을 차분하게 해주며, 행복을 느끼게 해주는 모든 사람들이 이용할 수 있는 간단한 실천 방법입니다. 명상이 어렵다고 느껴지시나요? 명상은 누구나 할 수 있습니다. 명상하는 방법을 배우는 것은 매우 간단하며, 명상의 효과도 금방 나타납니다. 오늘은 명상에 관심이 있는 입문자, 명상을 어떻게 하는건지 모르는 초보자들에게 명상의 기본적인 팁과 방법을 알려드립니다. 심호흡을 하고 긴장을 풀어주세요. 명상을 하면서 우리는 우리의 정신과 마음을 평온하게 해주는 혜택을 얻을 수 있습니다. 매일 지치고 힘든 사회 생활에서 받는 스트레스를 낮춰주고, 명상을 함으로써 자기 자신의 고통을 알게 되고, 본인과 더 잘 연결되고, 집중력이 향상되며, 자기 자신에 대해 관대해집니다... 2022. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
