제로 콜라에 들어가는 성분과 건강에 끼치는 영향 알아보기

제로콜라

코카콜라 제로로 알려진 코카콜라 제로 슈가는 최근 몇 년 동안 점점 더 인기를 얻고 있는 무설탕, 무칼로리 탄산음료입니다. 코카콜라의 맛을 그대로 유지하면서 설탕과 칼로리를 줄였죠. 코카콜라 제로에 들어가는 성분과 건강에 어떤 영향을 끼치는지 알아봅시다.

 

 

재료

코카콜라 제로 슈가는 인공 감미료, 캐러멜 색소, 인산, 카페인, 그리고 자연적인 맛의 혼합물로 만들어집니다. 코카콜라 제로 슈가에 사용되는 인공 감미료는 아스파탐과 아세설팜 칼륨입니다. 아스파탐은 설탕보다 200배 더 달콤한 저칼로리 인공 감미료입니다. 반면에 아세설팜 칼륨은 설탕보다 약 200배 더 달콤한 칼로리가 없는 인공 감미료입니다. 캐러멜 색소와 인산을 첨가해 코카콜라 제로슈가 특유의 색감과 톡 쏘는 맛을 냅니다. 마지막으로, 카페인과 자연적인 맛이 첨가되어 콜라 특유의 맛을 냅니다.

맛

코카콜라 제로 슈가의 주요 판매 포인트 중 하나는 기존의 콜라와 맛이 비슷하도록 설계한 것입니다. 사실, 많은 사람들은 코카콜라 제로 슈가와 일반 코카콜라를 구별할 수 없다고 말합니다. 코카콜라 제로 슈가에 사용되는 인공 감미료는 설탕의 단맛을 모방하기 위한 것으로, 음료는 일반 코카콜라와 비슷한 맛을 냅니다.

카페인 함량

코카콜라 제로 슈가는 12온스(340g) 캔 당 약 35mg의 카페인을 함유하고 있습니다. 이것은 일반적으로 약 95mg의 카페인을 함유하고 있는 커피 한 잔과 대략 맞먹는데요. 카페인은 각성도를 높이고, 에너지 수준을 높이고, 정신 집중력을 향상할 수 있는 자극제입니다. 하지만, 너무 많은 카페인은 불안과 수면 장애와 같은 부정적인 부작용을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

건강에 미치는 영향

코카콜라 제로 슈가를 적당히 마시는 것은 안전합니다. 그러나 대부분의 인공 감미료 음료와 마찬가지로 균형 잡힌 식사의 일부로 적당히 섭취하는 것이 가장 좋겠죠. 설탕이 들어간 음료나 액상과당이 들어간 음료를 많이 마시는 것은 체중 증가, 제2형 당뇨병, 심장 질환과 같은 부정적인 건강 결과를 초래할 수 있습니다. 일부 연구들은 또한 많은 양의 인공 감미료를 섭취하는 것이 장내 마이크로바이옴을 방해하고 특정 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있다고 말합니다.

영양 성분

코카콜라 제로 슈가는 칼로리가 없고 필수 영양소를 포함하고 있지 않습니다. 이것은 체중이 늘지는 않겠지만, 우리 몸에서 필요한 영양소를 제공하지 않습니다. 수분을 공급하는 물, 무가당 커피 또는 차의 대체물이 아니라는 것을 기억하세요.

마케팅

코카콜라 제로 슈가는 설탕과 칼로리 섭취를 줄이려는 사람들을 위해 일반 코카콜라의 건강한 대안으로 마케팅되고 있습니다. 설탕과 칼로리를 신경 쓰지만 코카콜라의 맛을 즐기고 싶은 사람들에게 매력적인 선택입니다. 하지만, 코카콜라 제로 슈가는 건강식품이 아니며, 인공 감미 음료의 과도한 소비는 부정적인 건강 결과와 관련이 있다는 것을 기억하세요.

마무리

결론적으로 코카콜라 제로 슈가는 설탕과 칼로리가 첨가되지 않은 상태에서 코카콜라의 맛을 즐기려는 많은 사람들에게 인기 있는 탄산음료입니다. 적당한 양을 마시는 것은 건강상에 문제가 없겠지만, 인공 감미료와 카페인을 포함하고 있다는 것을 기억하는 것을 꼭 기억하세요. 또한 물 대체로 마실 수 없으니, 콜라를 많이 마신다고 해도 신선한 물도 따로 마셔줘야 한다는 점도 기억하세요.