반응형 간헐적단식 시간1 간헐적 단식, 아무나 하면 안돼요! 장점과 단점 확인하기 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 굶는 것이 아니라 짧은 시간 동안 칼로리를 줄이는 것입니다. 현재 세계에서 가장 인기 있는 건강 및 피트니스 트렌드 중 하나입니다. 사람들은 체중 감량, 건강 개선 및 생활 방식 단순화를 위해 이를 사용하고 있습니다. 간헐적 단식은 단식과 식사 사이를 순환하는 섭식 패턴입니다. 어떤 음식을 먹어야 하는지가 아니라 언제 먹어야 하는지를 지정합니다. 그런 면에서 살을 빼고자 하는 일반적인 다이어트가 아니라 좀 더 정확히 말하면 먹는 패턴 관리라고 할 수 있습니다. 일반적인 간헐적 단식 방법에는 매일 16시간 단식 또는 24시간 단식, 주 2회 방식이 있습니다. 사실, 때때로 단식은 하루에 항상 3-4끼(또는 그 이상) 식사를 하는 것보다 더 자연스럽습니다. 간헐적 단식, 어디.. 2022. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
