반응형 테아닌 영양제2 심장이 두근거리고 불안감을 느낄 때 먹으면 좋은 영양제 5가지 불안 증상 심장의 두근거림과 불안은 나를 불편하게 만들고 일상 생활하는데 장애물이 될 수 있습니다. 이러한 불안 증상에 대한 치료는 병원을 가는 것이 도움이 되겠지만, 병원을 갈 정도가 아닌 약한 증상인 경우에는 증상을 완화시키는 데 도움이 되는 영양 보충제를 찾습니다. 심장 떨림, 두근거림과 불안에 도움이 될 수 있는 몇 가지 영양제에 대해 알아봅시다. 마그네슘 마그네슘은 심장 건강에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 심장박동을 조절하고, 심장박동을 안정시킵니다. 게다가, 마그네슘은 신경계를 진정시키는 효과가 있고 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 마그네슘 보충제가 경미하거나 중간 정도의 불안을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있다는 것에 대한 연구 결과도 있습니다. 마그네슘은 아몬드, 시금치, 아.. 2023. 2. 24. 스트레스와 불안을 줄여주는 성분 L-테아닌의 효과와 부작용 스트레스와 불안감 일상생활에서 받는 스트레스와 불안은 생각보다 많은 부분을 차지하고 있습니다. 학교, 회사, 대인 관계 등 다양한 곳에서 스트레스와 불안을 경험합니다. 가끔 얕게 겪는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 일상생활에 영향을 끼칠 정도로 강도가 심하다면 우리 몸과 마음에 부정적인 영향을 줍니다. 이러한 스트레스와 불안감을 줄여주는 영양 성분인 테아닌에 대해서 알아봅시다. 테아닌 테아닌은 녹차의 잎에 많이 함유되어 있는 아미노산의 한 종류입니다. 녹차와 홍차, 동백나무, 일부 버섯 품종에만 들어있습니다. 테아닌의 효능 진정효과 진정효과가 있는 테아닌은 옛날부터 스트레스와 불안을 줄여주는 용도로 사용해 왔습니다. 감마 아미노뷰티르 산(GABA) 등의 특정 신경전달물질의 수치를 증가시키는데 이는 .. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
